Présentation
MUSCULATION ET
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
Machines guidées Technogym,
Musculation traditionnelle,
Programme personnalisé,
Encadrement
La musculation n’est pas un sport de brute. Elle demande patience, persévérance et précautions. Elle est nécessaire à toutes et tous pour se préserver des blessures, garder un bon équilibre physique ainsi qu’une bonne santé générale.
Nous travaillons dans ce sens depuis 1995. Notre volonté est que chaque personne atteigne en toute sécurité les objectifs qu’elle s’est fixés.
Pour cela, nous encadrons nos adhérents sur :
- L’utilisation des machines
- Le but de chaque machine
- Les précautions à prendre
- Le rythme à respecter
- Les bons enchaînements
ENTRETIEN
CARDIO -
VASCULAIRE
L’entretien cardio-vasculaire ne veut pas dire rapidité d’entraînement ou durée excessive.
L’entretien cardio vasculaire n’est pas sans répercussions et nécessite certaines précautions. Cependant, il est nécessaire à touts.
Il peut se décliner de différentes façon et avoir des effets positifs à plusieurs titres : respiration, abaissement du rythme cardiaque, endurance, réveille musculaire, échauffements, récupération.
Nous sommes équipés en matériel de cardio-training professionnel depuis 15 ans et vous conseillons sur de nombreux modes d’utilisation.
Nous conseillons chaque adhérent (femme et homme) sur les exercices à suivre relativement à leurs objectifs.
TRX :
ENTRAINEMENT
PAR SUSPENSION
Le TRX va vous permettre de travailler votre endurance, votre système cardio-vasculaire et votre force par un moyen simple et innovant.
Né d’une volonté d’un membre d’un commando américain alors en plein désert : le but du TRX est de pouvoir pratiquer facilement et n’importe où des exercices musculaires intensifs et efficients.
Ludique et innovant, le TRX est accessible à tous et à tout âge. La multiplicité des exercices possibles va vous permettre de travailler en étroite relation avec vos objectifs quels qu'ils soient.
Nous travaillons dans ce sens depuis 1995. Notre volonté est que chaque personne atteigne en toute sécurité les objectifs qu’elle s’est fixés.
COURS COLLECTIF
DE FITNESS
CBFIT, STEP, SWISS BALL, PUMP CLASS, ZUMBA, BOKWA
Une salle de 150 m² !
Le fitness, qui trouve ses origines dans l'aérobic (années 1970), regroupe toutes les activités dont le but est la remise en forme , le maintien ou l'amélioration de la forme. Vous trouverez chez CBJ plusieurs activités en cours collectifs telles que : CBFIT, STEP, SWISS BALL, PUMP CLASS et autres, dans une salle de 150 m², avec miroir sur 2 murs, spots multicolores, barre de danse, parquet, chauffage, ventilation...
Accessible à tout le monde, âge et niveau confondus, les cours collectifs sont entraînant, rigolos et permettent de se maintenir en forme facilement.
Nos tarifs En savoir plus Nous contacter